الصيام هو الحل لمقاومة الشيخوخة والتخلص من السموم

يبدو الصوم فريضة دينية تُؤدى في أوقات مخصصة، إلا أن هذه العبادة لها فوائد كثيرة منها ما هو “تجميلي” يخص البشرة والشعر وحتى الأظافر. كما أن له تأثير رائع علي صحة الانسان بشكل عام.

وأوضح الدكتور سعد الصقير، استشاري جلدي وطب التجميل ومقاومة الشيخوخة، أن الصوم لمدة 16 ساعة في الأسبوع يقلل مظاهر الشيخوخة، وذلك بناء على دراسة بدأت في الثمانينيات ولا تزال تجرى أبحاث في إطارها.

التخلص من السموم

في أى وقت غير فترة الصيام، تكون طاقة الجسم جميعها موجهة باتجاه الجهاز الهضمي إلا أنه وبعد 12 ساعة من الصيام يبدأ الجسم بتوجيه الطاقة بعيداً عن ذلك الجهاز، ويبدأ الجسم كذلك بالتخلص من السموم الموجودة في الأماكن الأخرى في الجسم.

مقاومة الشيخوخة

من ناحية البشرة، يعزز الصوم المناعة وتنشط هرمونات تقاوم الشيخوخة تخفف بدورها من تراكم التجاعيد، ويحافظ على نضارة البشرة ويعزز المناعة ضد البثور.

وتعليقاً على الحديث النبوي “صوموا تصحوا”، قال الصقير إن الصيام 16 ساعة مرة أو مرتين في الأسبوع يفعل الكثير إيجابياً للجسم، ويمنع بعض السرطانات وأمراض القلب والشرايين.

ترطيب الجلد

يأتي شهر رمضان هذا العام في فصل الصيف الحار جداً في بعض الدول، مما يقلل نسبة الماء في الدم ويؤثر فى الجلد إذا لم يتعامل الصائم مع ذلك جيداً، ولتجنب هذه الحالة نصح الصقير بالإكثار من شرب الماء خلال فترة الإفطار لترطيب الجلد، وكذلك باستخدام مراهم تحتوي على مادة الجلسرين كمادة غنية مرطبة تحافظ على البشرة مدة ساعات.

ولا ينصح بالخلود للنوم بعد الأكل مباشرة، بل يجب إعطاء الجسم فرصة لهضم ما تناوله، كما ينصح بتناول الألياف الموجودة في الخضراوات، والحرص على اختيار غذاء متوازن.

وفي سياق متصل كشف تقرير طبى أمريكى أن الصيام مفيد جدا للجهاز العصبى ومخ الإنسان فهو يحث على الالتهام الذاتى العصبى وبالتى يحدث تدوير نفايات خلايا المخ وإصلاحها وتكوين خلايا جديدة.

وذكر موقع “Marksdailyapple” الأمريكى أن الصيام يحفز نمو خلايا عصبية جديدة، كما أنه يعمل على تطوير نقاط الاشتباك العصبى.

وقال ماتسون، رئيس قسم الأعصاب بالمعهد الوطنى البريطانى للشيخوخة، أن الصوم يساعد على نمو الخلايا العصبية ويحمى الدماغ من الأمراض خاصة السكتة الدماغية.

وأضاف ماتسون أن النوع الأكثر شيوعاً للسكتات الدماغية هو “السكتة الدماغية الإقفارية” التى تمثل حوالى 88٪ من كل السكتات الدماغية، والتى يحظر فيها الأوعية الدموية التى تضخ الدم إلى الدماغ بسبب حدوث تجلط الدم، مؤكداً أن الصيام يغذى الأعصاب بالبروتينات ويقلل الالتهاب ويعزز الوظائف المعرفية وبالتالى يخفض معدل الوفيات.

وأضاف ماتسون أن الصوم يقلل من الإجهاد التأكسدى، ويقلل من التدهور المعرفى التى ينتج عادة من صدمة الدماغ، لافتاً إلى أنه يخفض الشهية ويساعد على فقدان الوزن.

المصدر .