يُعد الموز من الفاكهة الغنية والمفيدة لجسم الإنسان، لأنه يساعد في تحسين صحة الجلد وتحسين كفاءة الجهاز الهضمي، وتقوية المعدة.
ويعتمد الكثير على تناول الموز صباحا قبل النزول من المنزل؛ نظرا لضيق الوقت لتناول وجبة غذائية كاملة، الأمر الذي حذر منه خبراء التغذية، وفقا لصحيفة “اوجسبورجر ” الألمانية.
وتحذر الدكتورة “داري جيوفر”، خبيرة التغذية الأمريكية، من تناول فاكهة الموز في الصباح، قبل تناول أي شيء؛ فالموز يحتوي على نسبة كبيرة من السكر، مما يتسبب فيمشاكل صحية خطرة.
وأضافت “جيوفر”، أن تناول الموز، على معدة خالية، يتسبب في شعور الإنسان بالجوع بشكل سريع، بالإضافة إلى الشعور بالتعب المستمر طوال اليوم.
ونصحت جيوفر، بعدم الاستغناء عن الموز، ولكن يجب تناوله بعد وجبة الغذاء، للتمتع بفوائده العديدة، ويحتوي أيضا على فيتامين ” ب6″.
