تعرّف علي الفوائد الذهبية للشمس وأشعتها
تعتبر أشعة الشمس أساسية وضرورية لتكوين فيتامين D في الجسم ، فهي تحفز انتاجه وتصنيعه ، وهو فيتامين مهم جدآ لعدة عمليات حيوية ، حيث تشمل أهم فوائده للجسم ما يلي : تعرّف علي الفوائد الذهبية للشمس وأشعتها
1-أشعة الشمس مفيدة جدا لنمو العظام وتقويتها ، اذ باعتبارها محفز لانتاج فيتامين D الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام. واخذ فيتامين D والكالسيوم ضروري لكبار السن، وذلك لمنع كسور العظام وهشاشتها. والأطفال بحاجة الى فيتامين D لبناء عظام قوية ومنع الكساح، وضعف العظام وحماية الأسنان وتقويتها.
2- تعزيز جهاز المناعة وتقويته ، اذ أن التعرض لاشعة الشمس يحفز انتاج خلايا الدم البيضاء المهمة لوظيفتها الرئيسية في تعزيز مناعة الجسم ومقاومته، كما ثبت أن أشعة الشمس تقتل بعض أنواع البكتيريا الضارة للانسان.
3- الوقاية من السرطانات وخاصة سرطان الثدي .
4- التعرض لأشعة الشمس مفيد في علاج العديد من الأمراض الجلدية كالالتهابات والاكزيما والصدفية وحب الشباب.
5- التعرض لأشعة الشمس وبالذات لمرضى ضغط الدم المرتفع يساعد في خفض الضغط لديهم بشكل ملحوظ.
6- تعمل الشمس على خفض مستويات الكولسترول في الدم ، وذلك بتحويل الكولسترول الى هرمونات الستيرويد والهرمونات الجنسية الضرورية لعملية التكاثر.
7- التعرض لاشعة الشمس يعزز من وصول الأوكسجين الى الخلايا.
8- الوقاية من الاكتئاب وعلاجه ، فبتعرضنا لأشعة الشمس نعمل على زيادة افراز هرمون السيرتونين المعرف بهرمون السعادة في الجسم وبالتالي تخفيض نسبة حدوث الاكتئاب وتقلب المزاج واضطراباته.
المصدر: ويب طب
