التصنيف: مقالات

الرياضة اليوم كيف تستفيد من أشعة الشمس في المصيف يُعتبر فصل الصيف فرصة ذهبية للاستمتاع بأشعة الشمس، خاصة أثناء قضاء الإجازة على الشواطئ وفي المصايف. لكن للاستفادة الحقيقية من الشمس دون تعريض الجسم للمخاطر، يجب اتباع بعض النصائح لتحقيق التوازن بين المتعة والفائدة. 1. فيتامين د: كنز الشمس الطبيعي أشعة الشمس تُعد المصدر الأول لفيتامين “د”، الذي يلعب دورًا مهمًا في تقوية العظام والمناعة وتحسين المزاج. وللاستفادة منه: اجعل تعرّضك للشمس مباشرًا (دون زجاج) لمدة 15-30 دقيقة يوميًا. يُفضل التعرّض للشمس في الصباح الباكر (قبل 10 صباحًا) أو بعد العصر…

المزيد ..

الرياضة اليوم أزمة بن شرقي مع مادة السنوس أثار اللاعب المغربي أشرف بن شرقي، نجم الأهلي المصري، موجة من الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي، بعد تداول صورة التقطت له داخل طائرة الفريق أثناء رحلة سفره إلى الولايات المتحدة للمشاركة في بطولة كأس العالم للأندية 2025. في الصورة، التي نشرها الحساب الرسمي للنادي ثم حُذفت لاحقاً، ظهر بن شرقي ممسكاً بعلبة صغيرة بجواره، تُشبه عبوات مادة «السنوس» وهي مادة تحتوي على النيكوتين، وتُعرف بأنها بديل للسجائر. ما مادة السنوس ومخاطرها الصحية؟ «السنوس» أو «Snus» هي منتج يحتوي على النيكوتين، وتأتي عادة…

المزيد ..

الرياضة اليوم بيراميدز يطرق أبواب ثلاث بطولات هذا الموسم 360 دقيقة فقط كافية لكتابة اسم فريق بيراميدز بحروف من ذهب على المستويين المحلي والقاري، إذ ينافس الفريق السماوي على ثلاث بطولات يقاتل عليها حتى الرمق الأخير وهي بطولة الدوري المصري وكأس مصر وبطولة دوري أبطال أفريقيا. ويحل بيراميدز ضيفا على صن داونر الجنوب أفريقي في الرابعة من مساء السبت ٢٤ مايو على استاد لوفتس فيرسفيلد في بريتوريا، حيث ذهاب نهائي أفريقيا قبل خوض مواجهة الإياب في الثامنة من مساء يوم الأحد ١ يونيو على استاد الدفاع الجوي بالقاهرة. ويسعى بيراميدز…

المزيد ..

الرياضة اليوم علامات على أنك تتناول الملح بشكل يهدد صحتك الملح عنصر غذائي هام وضروري للجسم، ولكن الإفراط فيه يزيد من نسب الصوديوم في الجسم، وبالتالي يسبب أضرارًا صحية كثيرة، أولها تلك التي تصيب الكليتين وقد تصل حد الفشل الكلوى. فينصحك الأطباء أن تتناول من الصوديوم نسبة لا تتخطى 2300 ملج، وأية نسبة أكبر من هذه النسبة تعد خطرًا على الصحة والكليتين والجسم. علامات تناول كمية عالية من الملح والصوديوم هناك بعض العلامات التي تؤكد لك أنك تتناول كمية من الملح والصوديوم عالية للغاية، وهو أمر وارد الحدوث دون أن…

المزيد ..

الرياضة اليوم تاريخ إنشاء الأندية المصرية تُعد الأندية الرياضية في مصر من ركائز الحياة الاجتماعية والثقافية، كما لعبت دورًا مهمًا في الحركة الوطنية وفي تأسيس الرياضة المنظمة في البلاد. بدأ ظهور هذه الأندية منذ أواخر القرن التاسع عشر، وتنوعت أهدافها بين الرياضة، والثقافة، والعمل الوطني. 1. نادي الأولمبي السكندري – 1905 أقدم نادٍ في الإسكندرية، تأسس باسم نادي النجمة الحمراء. فاز بالدوري المصري مرة واحدة عام 1966، وكان من أوائل الأندية التي قدمت لاعبين للمنتخب الوطني. 2. النادي الأهلي – 1907 تأسس في 24 أبريل 1907 كأول نادٍ للمصريين، وأسهم…

المزيد ..

الرياضة اليوم الروح الرياضية أسلوب حياة الروح الرياضية من أسمى الصفات التي يتمتع بها الإنسان، فهي تعكس أخلاقه العالية وتربيته الحسنة. لا تقتصر الروح الرياضية على تقبّل الفوز أو الخسارة في المباريات فحسب، بل تمتد لتشمل التعامل الراقي مع الآخرين في جميع مواقف الحياة، مما يعزز المحبة والسلام بين الناس. مفهوم الروح الرياضية تعني الروح الرياضية التحلي بالصدق، والتواضع، والاحترام للآخرين، سواء أثناء المنافسة أو بعدها. وهي القدرة على تقبّل النتائج بروح إيجابية، وعدم الغرور عند الفوز أو الحقد عند الخسارة. الشخص الرياضي الحقيقي هو من يهنئ خصمه إذا تفوق…

المزيد ..

الرياضة اليوم سر اختيار اللون الأحمر للأهلي والأبيض للزمالك والأصفر للإسماعيلي في كرة القدم، لا تُعد الألوان مجرّد وسيلة لتمييز الفرق داخل الملعب، بل تحمل رموزًا تاريخية وثقافية تعكس هوية الأندية ومشاعر جماهيرها. في مصر، تُعد ألوان قمصان أندية الأهلي، الزمالك، والإسماعيلي، من أكثر العناصر التي تثير الحماسة والانتماء، ولكن وراء كل لون قصة تستحق أن تُروى. اللون الأحمر – النادي الأهلي اللون الأحمر الذي يرتديه النادي الأهلي ليس عشوائيًا، بل يعود لاختيارات مؤسسي النادي في بدايات القرن العشرين.تأسس الأهلي عام 1907، وكان في بدايته ناديًا للمثقفين والطلبة المصريين المناهضين…

المزيد ..

الرياضة اليوم ألقاب مشاهير لاعبي كرة القدم المصرية كرة القدم المصرية مليئة بالنجوم الذين صنعوا التاريخ، وأصبحوا رموزًا في قلوب الجماهير. كثير من هؤلاء اللاعبين حصلوا على ألقاب تعكس مهاراتهم أو شخصياتهم أو إنجازاتهم، وأحيانًا كانت الألقاب نتيجة حب الجماهير أو تعبيرًا عن الإعجاب بموهبتهم. في هذا التقرير نستعرض أبرز ألقاب مشاهير كرة القدم المصرية.  صالح سليم – “المايسترو” رئيس النادي الأهلي الأسبق وأحد أعظم من أنجبتهم الكرة المصرية. لقب بـ”المايسترو” بسبب ذكائه داخل الملعب وقدرته على قيادة زملائه بمهارة وأناقة، كما كان يتمتع بكاريزما خاصة داخل وخارج المستطيل الأخضر.…

المزيد ..

الرياضة اليوم غياب الجماهير عن المدرجات يلقي بظلاله على مستوى كرة القدم المصرية كرة القدم ليست مجرد لعبة، بل هي شغف يعيشه الملايين، والجماهير هي نبضها الحقيقي. في مصر، لطالما كانت الجماهير تمثل اللاعب رقم 12 في كل مباراة، بتشجيعها الحماسي، وصيحاتها، وأهازيجها التي تبث الحماس في نفوس اللاعبين. لكن غياب الجماهير عن المدرجات في السنوات الأخيرة – لأسباب أمنية وتنظيمية – ألقى بظلاله على كرة القدم المصرية بشكل عام، وعلى أداء الأندية والمنتخب الوطني بشكل خاص. أثر الغياب على الأداء الفني أدى غياب الجماهير إلى انخفاض الحماس لدى بعض…

المزيد ..

الرياضة اليوم أبرز أحداث الشغب في ملاعب كرة القدم لطالما ارتبطت كرة القدم، باعتبارها الرياضة الأكثر شعبية في العالم، بمشاعر الحماسة والانتماء، غير أن هذه المشاعر قد تتحول أحيانًا إلى أعمال شغب وعنف، ما يهدد سلامة الجماهير ويشوه صورة اللعبة. وفيما يلي نظرة على أبرز أحداث الشغب التي هزت ملاعب كرة القدم عبر التاريخ: 1. كارثة ملعب إلينتيكو – بيرو (1964) شهدت مباراة بين بيرو والأرجنتين في العاصمة ليما أعمال شغب كارثية بعد قرار الحكم بإلغاء هدف لصالح بيرو. غضب الجماهير البيروفية، واقتحمت الملعب واندلعت مواجهات عنيفة مع الشرطة، ما…

المزيد ..